Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 77,03g | Hh: 21,16g.
Aamiainen: Filé de Peito Desfiado, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Coração de Frango, Ovo de Codorna. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Ovo de Codorna, Aurora Coração de Frango. lisää...
|
|
270 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natyzinhabr
|