Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 203,72g | Hh: 313,80g.
Aamiainen: Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè Espresso, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Mele (senza Buccia), Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pane Integrale al 100%. Päivällinen: Arance, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Fagiolini Bolliti, Aceto Balsamico, Matt Gallette di Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Casale Grana Padano, Citterio Carpaccio Bovino. Välipalat/Muut: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|