Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2012
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2012:
|
1352 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 56,77g | Hh: 140,01g.
Aamiainen: Сыр Творожный с Зеленью, Протеиновый Хлеб Спортивный Зерновой , Кофе с Молоком. Lounas: Cauliflower Bake, семга. Päivällinen: Сырники, кофе. Välipalat/Muut: Alpen Gold Миндаль и Кокос, мандарин. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|