Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 69,88g | Hh: 125,19g.
Aamiainen: Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Skippy Creamy Peanut Butter. Lounas: Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Päivällinen: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kroger Eggs (Large). Välipalat/Muut: America's Choice California Navel Oranges, Stop & Shop Cortland Apple. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|