Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 87,76g | Hh: 93,15g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Lounas: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|