Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2012
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2012:
|
2564 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 85,71g | Hh: 423,60g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Lounas: Mango Smoothie, Grapes, Fried Chicken Breast. Päivällinen: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. Välipalat/Muut: Hot Chocolate (Medium), Pop Tart, Caramilk. lisää...
|
|
3013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|