|
С завтрашнего дня еще +50, т.е. 1750 Ккал. Самый скромный приём пищи - это обед на работе с коллегами, т.к. они едят птичьими порциями и просто не поймут. Ещё и конкурс устроили похудения к июню. Взвешиваются еженедельно в мед. кабинете и ведут журнал(!)
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 65,86g | Hh: 224,28g.
Aamiainen: Кофе с молоком б/с, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб рж./пшен. на закваске. Lounas: Мёд, Картофельное Пюре, Морковный пирог, Тесто дрожжевое, Борщ со Свининой. Päivällinen: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Ореховая Роща, Бондюэль Горошек Консервированный, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из свиного сердца. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|