Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2010
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 89,48g | Prot: 96,82g | Hh: 155,00g.
Aamiainen: Fat Free Milk (Bayview Farms), Rice Krispies Cereal. Lounas: French Onion Soup (Bowl), French Dip Sliders. Päivällinen: chicken breast, organic caesar salad kit. lisää...
|
|
4108 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|