Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2012
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2012:
|
1445 kcal
|
Rasva: 84,87g | Prot: 105,14g | Hh: 76,70g.
Aamiainen: Beef Tenderloin with Mayonnaise, Light & Fit Diabetic Friendly - Vanilla. Lounas: American Lettuce Blend, Ginger Dressing, Grilled Cheese Sandwich. Päivällinen: Brussels Sprouts, Grilled Lemon Butter Salmon Fillets. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello, Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|