Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 72,64g | Hh: 201,72g.
Aamiainen: Кофе, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Пятерочка Банан, Ириска Кис-Кис, Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Диетический 20%, Хлебцы Рисовые. Päivällinen: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Молочный Шоколад Алёнка. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Молоко Сгущеное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|