Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 40,99g | Hh: 164,77g.
Aamiainen: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Lounas: Pindakaas, Zuurdesem Brood. Päivällinen: Sperziebonen, Gekookte Droge Kikkererwten, Merlot, Gemengde Sla. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
midden in de nacht op de weegschaal? 😊
24 huhti 19 jäseneltä: nienkejoanne
|
Haha zoiets dacht ik ook😊
24 huhti 19 jäseneltä: dani.p2
|
Ik verblijf in Cambodia, dus plus 5 uur , lol.
24 huhti 19 jäseneltä: john1949hotmail
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - john1949hotmail
|