Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 38,01g | Hh: 93,54g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tahin Pekmez, Çemen, Kaşarlı Tost. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Päivällinen: Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Buğday Ekmeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmnrtrkklu
|