Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 72,04g | Hh: 159,43g.
Aamiainen: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Dole Bananas, Blueberries. Lounas: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Celery, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Petaluma Farms Eggs, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Dole Bananas. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|