Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2010
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 88,42g | Hh: 85,18g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: soy sauce kikkoman, italian kraft, tuna steak, iceburg lettuce. Päivällinen: Celery, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing, Beef Meatballs. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Keilailu - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|