Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 128,20g | Hh: 157,82g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Aminna Pão Integral sem Glúten, Tirolez Ricota, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pamplona Filé Mignon Temperado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hellmann's Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas Maduras Cozidas, Frimesa Queijo Cheddar. Välipalat/Muut: Ovinhos de Amendoim, Cachafaz Alfajor de Arroz Branco com Mousse de Chocolate , Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaSchu
|