Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2010
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 110,67g | Prot: 85,93g | Hh: 268,64g.
Aamiainen: 2% milk. Lounas: McDonalds Sweetened Iced Tea, McDonalds Fries, McDonalds Big N Tasty. Päivällinen: Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean All Natural Regular Pork Sausage, Flour Tortilla, Eggs. Välipalat/Muut: Dreyer's slow churned ice cream. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|