Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 20,83g | Prot: 68,87g | Hh: 132,75g.
Aamiainen: Baguette, Café, Auchan Lait Écrémé, St Hubert St Hubert 41. Lounas: Yoplait Petit Suisse 0%, Bridelight Crème Fraîche Épaisse 7%, Champignons, Riz Basmati (Cuit), Auchan Escalope de Poulet, Melon. Päivällinen: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Les Croisés Gruyère Allégé, Bridélice Sauce Béchamel, Chou-Fleur. Välipalat/Muut: Pommes Gala. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniemichel1
|