Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2010
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2529 kcal
|
Rasva: 28,05g | Prot: 114,55g | Hh: 476,97g.
Aamiainen: skim milk turner. Lounas: cruncy peanut butter great value, red delicious apple, kashi go lean crunch, honey, sara lee whole wheat. Päivällinen: sara lee whole wheat, steamers peas, tilapia, brown rice, oatmeal brown sugar maple weight, optimum nutrition whey protein. Välipalat/Muut: angel food cake. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 13 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|