Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 28,64g | Prot: 41,13g | Hh: 121,14g.
Aamiainen: Kecap Asin (Kedelai), Bawang Bombay Dimasak, Royco Royco Ayam, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tempura Udang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Teh Tarik. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmanoid
|