Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 93,74g | Hh: 154,28g.
Aamiainen: Nasi Putih, BreadTalk Chicken Floss Bun, Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Telur Rebus, Tahu Bacem, Tahu Isi. Lounas: Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Goreng. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Emping. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|