Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 30,63g | Prot: 87,10g | Hh: 92,36g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Banana Ouro. Lounas: Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Queijo Provolone, Beterraba Cozida, Creme de Leite, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Banana Ouro, Clara de Ovo, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten + Quinoa + Frutas Vermelhas, Growth Supplements Whey Concentrado, Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaSchu
|