|
Gisteren 1250 calorieën eraf gefietst op de hometrainer. Vanmorgen buikomtrek 106 cm.💪
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 94,68g | Hh: 276,92g.
Aamiainen: Keizerbroodjes, Vitelma Light Smeren, Panos Boterkoek met Rozijnen, Canderel Tabletten, Thee. Lounas: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Champignons, Carrefour Chateaubriand. Päivällinen: Twinnings Twinings of London, Carrefour Gemengde Sla, Panos Boterkoek met Rozijnen, Carrefour Gerookte Zalm Noorwegen, Délipain Keizerbroodjes. Välipalat/Muut: Delhaize Appelsien, Jonagold, AH Vanillevla, Activia Aardbei 0%, Boni Assortiment Koekjes. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|