Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2010
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 92,91g | Prot: 86,81g | Hh: 151,00g.
Aamiainen: Fat Free Milk (Bayview Farms), Rice Krispies Cereal. Lounas: Hot and Sour Soup, Fried Rice, Honey Walnut Shrimp. Päivällinen: Medium Cheddar Cheese Sliced, gallo salame. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|