Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 85,68g | Hh: 196,58g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Kurma. Päivällinen: Kurma, Pisang, Jeruk, Tempe, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|