Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 93,21g | Hh: 143,94g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Блины из Цельнозерновой Муки, Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Славянка Степ Лесной Орех, Зеленый Чай, Морковный Пирог, Доброфлот Горбуша Натуральная. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Классический, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Славянка Степ Лесной Орех, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|