|
Zur Abwechslung wieder mal rauf ...
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 87,38g | Hh: 183,10g.
Aamiainen: Bärenmarke die Leichte 4% Fett, Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Mandelmilch Ungesüßt, Apfel, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht. Lounas: Essig, Zwiebeln, Kirschtomaten, Alnatura Bio Leinöl Nativ. Päivällinen: Sülze, Radieschen, Spitzpaprika, Meersalz, Iglo Buntes Pusztagemüse, Iglo Kabeljau. Välipalat/Muut: die Leichte 4% Fett. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|