Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 99,07g | Hh: 149,10g.
Aamiainen: Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tempe Mendoan, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Dada Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Välipalat/Muut: Kue Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|