Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2010
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 13,97g | Prot: 51,26g | Hh: 61,04g.
Aamiainen: stevia, melba toast, yerba tea, coffee. Lounas: strawberries, asparagus, shrimp. Päivällinen: chicken breast, melba toast, cucumber. Välipalat/Muut: gala apple. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kattgirls
|