Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 166,79g | Hh: 45,80g.
Aamiainen: Max Muscles Pasta de Amendoim Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonardovargas1
|