|
Zwemmen en fietsen heeft me deugd gedaan.😊 Vetpercentage gedaald naar 25.9👍💚👊
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 83,81g | Hh: 324,95g.
Aamiainen: Bio Yoghurt Mager, Bevrozen Frambozen, Quaker Granola Noten-Zaden, Sucralose, Havermout, Boni Blauwe Bessen, Carrefour Honingkoek, Thee, Volkoren Brood. Lounas: Spaghetti met Tomatensaus en Kip of Kalkoen. Päivällinen: Delhaize Rozijnenbroodje, Carrefour Gerookte Zalm Noorwegen, Tamara 4 Vruchten Confituur, Thee, Boerkens Volkorenbrood, Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten. Välipalat/Muut: Carrefour Pudding Vanillesmaak, Activia Aardbei 0%, Pavesi Pavesini. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|