Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 84,23g | Hh: 10,92g.
Aamiainen: Café (Infusão), Tirolez Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salamitos (Pacote). Lounas: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão de Abobrinha. lisää...
|
|
3818 kcal
|
Harjoitus:
Pedal - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whitecast
|