Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 17,18g | Prot: 45,05g | Hh: 71,72g.
Aamiainen: Киви, Простоквашино Молоко 1,5%, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Суп Куриный Грибной с Вермишелью. Välipalat/Muut: Шампиньоны, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Лента Молоко для Каппучино, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lisää...
|
|
273 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|