|
Gisteren moederdag. Een mooie dag van dankbaarheid en samenzijn. Een dag om te tafelen, bij te praten en vooral veel lekkernijen verorberen. Niet eenmaal nee gezegd toen oma, en of meme zei:'neem nu een stukje, er is genoeg voor iedereen'. Op moederdag wordt er niet geweigerd. Op de weegschaal vanmorgen kon ik dat beamen.
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 92,88g | Hh: 219,90g.
Aamiainen: Thee, Canderel Sucralose, Quaker Granola Noten-Zaden, Boni Bevrozen Frambozen, Boni Bio Yoghurt Mager. Lounas: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Carrefour Gestoofde Erwtjes, Aldi Vol Au Vent. Päivällinen: Boni Kipcurrysalade, Boerkens Volkorenbrood, Thee, Everyday Vleessalade, Sesambrood. Välipalat/Muut: Delhaize Appelsien, Jonagold, Wortelen, Milka Paaseitje. lisää...
|
|
849 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 9 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|