|
Подвожу итоги первой недели с углеводами. Немного отекла (лицо, ноги) Усталости нет, ИГ нормально практикуется. Сделала вывод, что кето "отключает" какие то функции организма и кето грипп по сравнению с братным привыканием к углям - цветочки🌺 Состояние четвёртый день🤢 ЖКТ отказывается нормально работать. От туалета лучше далеко не уезжать, 3.5 часовую поездку на дачу еле выдержала, и это ещё мне полегчало😁 в первый день сутки не спала. Опять появилась отрыжка "тухлыми яйцами". В общем пока живу на креоне и смекте. Надеюсь скоро адаптируюсь. Вес не смотря на отеки упал чуток, это радует... хотя🤔 сейчас только на унитаз и работаю🤦♀️ Из-за таких ощущений на кето больше не хочу, lchf - возможно - зимой. Никого под одну гребёнку не гребу, кето не демонизирую. Но у меня в этот раз вот такая реакция, увы🤷♀️
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 96,87g | Prot: 80,63g | Hh: 149,36g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Добряна Сыр Король Артур, Край Каравай Батон Нарезной, Сметана 15%, Стоевъ Брусника Протертая с Сахаром, Президент Творог Домашний 9%. Päivällinen: Плюшка Московская, Конти Конфета Джек, Свинина Тушеная, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
🙈🙈🙈 а сколько практиковалась система?
13 touko 19 jäseneltä: RilenaVega
|
В этот раз месяца три примерно, до этого полгода с перерывом в 4 месяца, но в тот раз я резко на угли переключилась прям с огромным перебором калорий, был дискомфорт похожий, но в этот раз все намного острее. И что самое обидное, что в этот раз я все повышала аккуратно. Калорийность осталась неизменной, угли повысила за счет жиров, постепенно. По ощущениям как будто организм разучился переваривать угли🤷♀️
13 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
Интересно, сколько адаптация будет проходить. Всё-таки эксперименты с организмом не самая удачная идея. 😐 Ну, а куда деваться? Не мы такие 😁
13 touko 19 jäseneltä: RilenaVega
|
Дин, а калорийность какую держишь?
13 touko 19 jäseneltä: JullSee
|
13 touko 19 jäseneltä: h0neyda
|
Еклмн, а я в отпуске хотела углеводное питание, а сама 8 месяцев без единого грешка
13 touko 19 jäseneltä: h0neyda
|
13 touko 19 jäseneltä: h0neyda
|
Во как Динарик,а ко мне моя проблема с туалетом наоборот вернулась,вернее полное отсутствие его по 3-4 дня🤦,угли 65гр в день.Один день вчерашний около 100 был.Отрыжки нет,есть вздутие живота снова,иногда изжога всплывает.Я думаю это временно,переаклиматизируемся😉.Жиров сколько у тебя выходит? Может из за них все проблемы пошли,потому как угли то увеличила.Организм в афиге,не знает пока какое топливо выбрать угли или жиры.
13 touko 19 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Но всё же за неделю -600,это приятный момент! Если не боишься,то пропей юниэнзим,хорошие таблы,мне гастроэнтеролог прописывал,ото всей твоей перечисленной хрени.
13 touko 19 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
RilenaVega, сама жду не дождусь😁
13 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
h0neyda, Тань, это всего лишь мой опыт, не обязательно у тебя так же будет. Пока не попробуешь - не узнаешь😁 Не писаться мне тут преждевременно☝️
13 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
JullSee, 1700 - 1800 примерно, выше - набираю🤷♀️
13 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
Мне у Сэма Клебанова запомнилось "Все организмы разные", когда искала ответ на вопрос, почему не худею на кето. Вот реально, 2 месяца, а вес стоит. И кетоз стабильный, но... Раньше, если бы почитала, как многие за первые пару недель конкретно вес теряют, то бросила бы через месяц. И кето-гриппа не было, только сушняк стабильный. А ведь действительно, все мы разные
13 touko 19 jäseneltä: RilenaVega
|
pluyshkina, Светик, вздутие у меня тоже есть, да так иногда пробулькает, что понимаю какой длинны кишечник🙈 Жиров до 80 грамм выходит, углей и белка по 130+-. Жду, может пронесет🤣🤣 в прямом смысле этого слова🤣🤣 Про пилюльки спасибо, попробую, как в город вернусь. У свекрови юбилей завтра, ух, бедные мои кишки😁
13 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SarDinka1982
|