Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2010
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 147,38g | Hh: 125,51g.
Aamiainen: Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Donut Shop Coffee, string cheese. Lounas: ranch, salad, broccoli and cheese soup. Päivällinen: rotisserie chicken, baked beans, coleslaw, Three Cheese Macaroni & Cheese Shells, Grilled Chicken, Swordfish, Ahi Tuna Steaks. Välipalat/Muut: sour patch, Sugar Free Jello. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|