Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2012
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 77,25g | Hh: 218,66g.
Aamiainen: 4-Cereal Flakes, Кофе с Молоком, Молоко. Lounas: Паста с фасолью. Päivällinen: Твистер Острый, Чизбургер. Välipalat/Muut: верность качеству, Kinder Молочный ломтик, Мандарины, Яблоко. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|