Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2010
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 53,79g | Hh: 169,59g.
Aamiainen: Banana, Fat Free Milk (Bayview Farms), Rice Krispies Cereal. Lounas: Salted Sweet Cream Butter, Organic Fat Free Milk, Green Peas, White Flour. Päivällinen: Natural Apple Sauce, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Rosemary Focaccia Bread. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|