Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 20,22g | Prot: 88,60g | Hh: 47,64g.
Aamiainen: Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate. Lounas: Salsa Verde, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Brócoli Cocido (Fresco), Auyama. Päivällinen: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Envuelto de Maíz, Salsa Verde, Pan Arabe, Cebollas, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli. Välipalat/Muut: Power Pop, Uva, Queso Costeño. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|