|
Off I go for my long weekend. No internet available so I'll be back Sunday night. Waves to all my buddies and friends!
Couldn't resist a weigh-in before I left.
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 63,13g | Hh: 27,02g.
Aamiainen: bacon. Lounas: cream cheese, egg, uncured ham. Päivällinen: parmesan, Tomato Puree, ground turkey, zucchini. Välipalat/Muut: olives. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|