Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 61,72g | Hh: 237,75g.
Aamiainen: Батон с Маслом, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Lounas: Хлеб Черный, Рис Отварной, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Гуляш из Свинины. lisää...
|
|
3135 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|