Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 24,48g | Prot: 72,21g | Hh: 167,91g.
Aamiainen: Ikan Bandeng. Lounas: Ikan Tongkol, Ikan Bandeng. Päivällinen: Melon, Semangka. Välipalat/Muut: Kurma, Sunpride Pisang Single, Indomilk Susu UHT Coklat, Indomilk Susu Full Cream. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|