Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 93,74g | Prot: 67,64g | Hh: 253,17g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Ашан Киви, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Белсыр Сыр Gouda Gold, Ikea Фрикадельки Классические, Макфа Настоящие Макароны. Päivällinen: Токио Сити Ролл Канагава, Токио Сити Роллы Самурай, Вино Сухое. lisää...
|
|
473 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|