|
😊🏊👌💚👍
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 77,79g | Hh: 274,28g.
Aamiainen: Carrefour Honingkoek, Boerkens Volkorenbrood, Canderel Sucralose, Boni Bio Yoghurt Mager, Crownfield Super Nutty Granola. Lounas: Komkommer (Geschild), Everyday Scampi, Carrefour Wok Hong Kong. Päivällinen: Zoete Rauwkost, Gerookte Zalm Noorwegen, Twinings Thee Early Grey, Vinaigrette Ciboulette, Trostomaten, Peperkoek, Smeerkaas Light, Komkommer (Geschild), Volkoren Brood. Välipalat/Muut: Delhaize Appelsien, Jonagold, Boni Assortiment Koekjes, AH Pitloze Witte Druiven, Carrefour Pudding Vanillesmaak. lisää...
|
|
990 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 18 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|