Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 103,66g | Hh: 126,04g.
Aamiainen: Monama Granola sem Glúten, Probiótica L-Carnitine, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Aurora Suco de Uva Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. Lounas: Cacau Show Cacau 85%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Costela Suína Temperada, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaSchu
|