Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 20,99g | Prot: 49,45g | Hh: 155,25g.
Aamiainen: Zitronenwasser, Kaffee mit Milch, Birnen, Porridge. Lounas: Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Balsamico, Kopfsalat, Tomaten, Berger Hühnerschinken, Käse, SPAR Vital Dinkel+Grünkern Vollkornbrot. Päivällinen: Balsamico, Grüner Blattsalat, Pizza mit Gemüse. Välipalat/Muut: Knäckebrot, Gazpacho. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
9477 Schritte - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|