Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 69,62g | Prot: 70,89g | Hh: 16,01g.
Aamiainen: Sports Research MCT Oil. Lounas: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Päivällinen: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Clarified Butter Ghee, Schwan's Filet Mignon, Lemon Juice (Canned or Bottled), Extra Virgin Olive Oil, Onions, Windset Farms Concerto Grape Tomatoes, Eating Right Spring Mix Salad Greens. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|