|
In knapp 20 Wochen -22,9 kg
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 82,51g | Prot: 105,55g | Hh: 151,87g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Wassermelone, Möhrenaufstrich (Thermomix), Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Lounas: Haselnüsse, Erdbeeren, Banane, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Tomaten. Päivällinen: REWE Kassler, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Pesto, Naturgut Erbsennudeln . lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
20 touko 19 jäseneltä: donna_38
|
20 touko 19 jäseneltä: exodia_06
|
Solang die Gym grünes Licht gibt ist das doch schön! 👍👍
21 touko 19 jäseneltä: Metalmaus123
|
21 touko 19 jäseneltä: Metalmaus123
|
Ach ja, da war ja was...?
21 touko 19 jäseneltä: donna_38
|
Pass gut auf Dich und den Untermieter auf💗💗
21 touko 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Das mache ich.
Mir geht es sehr gut und der heutige Arztbesuch war positiv. Ist alles bestens bei uns beiden.
Danke. 😁
21 touko 19 jäseneltä: MelKo87
|
Na dann ist doch spitze 👍👍🙂
21 touko 19 jäseneltä: Metalmaus123
|
21 touko 19 jäseneltä: exodia_06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|