Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2012
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 89,37g | Prot: 109,91g | Hh: 252,02g.
Aamiainen: Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Lounas: Pommes Frites (Klein), Großer Hamburger. Päivällinen: Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). Välipalat/Muut: Ijs, Karamell Waffeln, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|