Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 143,25g | Prot: 111,42g | Hh: 81,98g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Edeka Karottenscheiben, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Lidl Hackfleisch Gemischt, Ei. Päivällinen: Olivenöl, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|