Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 91,18g | Hh: 165,66g.
Aamiainen: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lounas: Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Päivällinen: Творожная Запеканка с Бананом, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Магнит Яблоки Новый Урожай, Зеленый Чай, Старые Традиции Белевский Зефир Детский. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|